瑜伽半下犬式动作介绍

功效：

柔软肩膀，消减肩膀上方的赘肉，改善肩周炎，还可以拉伸腿部韧带，柔软双腿。防止胃部下垂，改善消化，可以缓解头痛、失眠、腰背疼痛及疲劳，更好的让大脑平静，帮助我们缓解压力及轻度的情绪低落，使我们整个身体活力充沛。