上海八极拳培训

八极拳以“刚猛暴烈，崩撼突击”“动如绷弓，发若炸雷”为特色，从而有别于其它拳种。其劲法主要有十字劲、沉坠劲、缠丝劲等，但各种劲力之间又不是孤立的，而是密切联系、互相兼容的整体。古时八极拳由于易学易练出功非常快，实用性极强，都是单脉相传被称谓奇门异术，现在上海八极门本着传承、改革、发展三大路线，特向海内外国际友人传授中国传统杰出武功——八极拳。八极拳是中国的，更是世界的！

课程   基础功法   金刚绝命手 与桩功

 1撑锤、2撑掌3劈山掌  4降龙5伏虎6探马掌7环抱掌8虎抱头9十字撑掌（上海八极门独有功法）10劈掌顶肘11马步顶肘12闭地肘13翻叠肘

桩功

两仪桩 ，三体桩，靠桩  三靠手  三靠臂  侧靠肘  前靠肩   侧靠肩 等

功效

对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质快速提高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人身心都得到全面锻炼，外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，强精神，改善人体机能。同时更能具备强大武力，是自卫防身绝佳之功法。身怀此技者对付三五歹徒绰绰有余！