打网球的四个基本动作

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打网球的人不多，所以很多人对它的了解很局限，小编在下面总结了打网球的四个基本动作，一起来看看吧！初学者在接触网球时可以站在球场中线位置，并放慢动作加以练习即可。

 

一、握拍

首先用非持拍手扶好拍子，持拍手放在球拍的中间，掌心垂直下滑至握柄处，就像你握一个锤子那样握住球拍，食指的关节放在球拍上，由拇指和食指顶构成“V”字型。这种常用的握拍手法也叫半西式握拍方式。

 

二、站姿与步伐

双脚与肩膀同宽，膝盖微曲。当球击打过来的时候，调整自己的位置来击球，你的站位在打低球和截球方面是非常重要的，同时你的步伐和专注力也是很重要的，要看着球的方向而动，当你在球场上没准备好的时候，球飞过来是不会及时的击打到球的。

 

三、正手挥拍

首先身体上部侧转手臂半圆式拉拍，拉拍时，膝盖微曲，肘不过肩，拍头比手腕低一点，拍低对着击球点，下一步转体击球，球拍击球时要与球形成一个平行角度，击球点就是我们球拍中印有字母的部分，当成功击球后，注意我们的上肩， 我们的身体与网球形成一个对立平行线，身体不要转肩过多，随挥上肩时手心是朝外的，然后身体回位即可。

 

四、反手挥拍

身体上步旋转，侧身拉拍，击球时球拍与球形成一个水平线，然后随挥上肩。

 

 

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