熟练的转换羽毛球握拍方法

      在羽毛球运动中由于不同的来球有不同的接球方法，就要求有不同的握拍方法，既然“打什么球就握什么拍”，那么，如何在击球过程中熟练地转换羽毛球握拍的方法就显得非常重要。作为一名羽毛球的新手这是不小的挑战，当然只要你坚持练习就一定能得心应手。

      1、反复练习基本握拍方法：

      认真地学好正、反手基本握拍方法，因为各种握拍方法都是在此基础上变换而来的。

      2、放松握拍：

      除了击球瞬间以外，一定要松握球拍。

      3、循序渐进：

      在掌握好基本握拍方法的基础上，在学习其他击球技术时，要善于体会和学习各种不同的握拍方法。譬如，同样是正手吊球，吊对角线和吊直线球时的握拍方法就应有些微的变换。掌握的握拍方法越多，各种方法之间的分辨越细，变换起来也就越方便了。

      4、原地挥拍练习：

      平时可将球拍在手中多进行一些徒手变换练习，将球拍根据自己的换拍意念，不断地进行变换和还原运动，以发展手指的灵活性。如从正手握拍变换成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法；从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端（在双打的发球、网前封网和平抽挡时，通常采用这种握拍方法），又快速下滑还原成基本握拍法等。

      5.移动挥拍练习：

      在上述的基础上，可结合一些步法移动进行一些变换握拍的练习，羽毛球实战中的握拍变换，绝大多数都是在起动和移动中间完成的，也就是说，是在引拍的过程中间完成的。如能结合步法和引拍进行练习，以至达到熟练的程度，效果也就可想而知了。